2歳って、ご飯をなかなか食べてくれないことありませんか？
我が家の長男も次男も、2歳の頃は野菜をほとんど食べず……
食べムラもあって偏食気味だったので、毎食頭を悩ませていました。
先に我が家の2歳児がご飯を食べない時期に食べた、おすすめメニューを紹介しちゃいますね。▼
- しらすとほうれん草のチャーハン
- ケチャップで可愛く💓オムライス
- 野菜ペーストを忍ばせる！パンケーキ
- 野菜たっぷりでもいける！餃子
- ツナとトマトのレンチンパスタ
- 細かく刻んだ野菜をイン！焼うどん
簡単にできる食事メニューや食べる工夫も紹介します♪
2歳児がご飯を食べない時、実際に私がどのようにしてメンタルを保ったのか、体験談もお伝えしますね。
2歳児がご飯を食べてくれず困っている頑張る親御さんのヒントになったら嬉しいです。
2歳がご飯を食べない時のおすすめメニュー
我が家の2歳児がご飯をなかなか食べてくれない時期に、よく食べてくれたおすすめメニューを紹介します。▼
- しらすとほうれん草のチャーハン
- ツナとトマトのレンチンパスタ
- ケチャップで可愛く💓オムライス
- 野菜ペーストを忍ばせる！パンケーキ
- 野菜たっぷりでもいける！餃子
- 細かく刻んだ野菜をイン！焼うどん
それぞれもう少し詳しく説明しますね。
※執筆中です。もう少々お待ちください。
2歳児がご飯を食べない時の簡単食事メニューや食材
ここからは、ご飯を食べてもらえず作るのがしんどい……！という親御さんに向けて、私が2歳児に出していた、簡単食事メニューや食材を紹介します。
2歳児がご飯を食べない時の簡単食事メニュー
ご飯を食べない2歳児向けの簡単食事メニューは、以下の通りです。▼
- キャラもののレトルトカレー
- ニコパク（子ども向け冷凍食品）
- 外食や出前でお子様向けメニューを頼む
それぞれもう少し詳しく説明しつつ、おすすめのものも紹介しますね。
※執筆中です。もう少々お待ち下さい。
2歳児にパパっと出せる食材
2歳さんにパパっと出せる、準備が楽な食材をご自宅に常備しておくと、食事の準備がグッと楽になります。
2歳児にパパっと出せるおすすめの食材は、以下の通りです。
- 納豆
- 枝豆
- バナナ
- キウイ
- チーズ
- ちくわ
- ウインナー
- カニカマ
- ヨーグルト
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 魚肉ソーセージ
- コーンフレーク
- アンパンマンなどのスティックパン
食事の準備が少しでも楽になるように、いくつか常備しておくと便利ですよ♪
2歳がご飯を食べない時にできる工夫
2歳さんがご飯を食べない時にできる、メニュー以外の部分のアイディアも書いておきますね。▼
- 一緒に料理をする
- 食器やカトラリーを子どもの好きなキャラや柄にする
- 少なめに盛り付けて食べきれた達成感を味わってもらう
- 好きなキャラのお弁当箱に詰めてみる
- 盛り付けを可愛くする
- 外でピクニック気分で食べてみる
それぞれもう少し詳しく説明します。
※執筆途中です。もう少々お待ちください。
2歳児がご飯を食べない時の親のメンタルの保ち方
ここまで書いておいてあれなんですが……
食べない時って何しても食べないんですよね。
私自身も子どもを3人育てる母なので、経験があります。
何をしても食べてくれない時って、本当に心配だし毎回ご飯を準備するのも嫌になってきますよね……
でも出さない訳にも作らない訳にもいかない訳で……。
そんな時は、もうやれることやったら、あとは割り切るしかないのかなと思っています。
こんなにやっても食べないなら、今は【食べない時期】なんだな～
くらいに思って、ひとまず食べてくれそうなものを探して出して、様子を見ていました。
我が家の子どもたちは、そんな感じで過ごしていたら、少しずつ食べられるものが増えてきましたよ♪
（野菜はまだまだ苦手なものが多いですが……！(笑)）
2歳がご飯を食べない時のおすすめメニュー！簡単にできる食事メニューや食べる工夫も紹介！
2歳がご飯を食べない時のおすすめメニューを、改めて紹介しておきますね。▼
- しらすとほうれん草のチャーハン
- ケチャップで可愛く💓オムライス
- 野菜ペーストを忍ばせる！パンケーキ
- 野菜たっぷりでもいける！餃子
- ツナとトマトのレンチンパスタ
- 細かく刻んだ野菜をイン！焼うどん
ご飯の準備が厳しい時は、簡単なメニューやパパっと出すだけで済む食材も取り入れて少しでも楽しちゃいましょう！
頑張って出しているご飯が、いつか食べてもらえますように！
早く食に関するお悩みがなくなることを願っています！
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