妊娠中の変化・困り事

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初産婦が経験した妊娠中の便秘!原因や試した対策をまとめてみた!

妊娠中はホルモンの影響や子宮が大きくなることによって、便秘になってしまうことがあります。便秘とは無縁だった私も、初めての妊娠で便秘に苦しみました。便秘改善におすすめの方法はいくつかあるので、書籍の内容や経験をもとにご紹介します!
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初産婦が経験した妊娠中の変化・トラブル…頻尿!原因や対策をまとめてみた!

妊娠中の身体の変化により起こる頻尿。頻尿を解決する方法は正直なところなさそう……でも気を付けたいことはあります!①我慢しない②排泄時は前かがみになって出し切る③カフェインを摂りすぎない、でも水分補給はしっかりする④身体を冷やさない
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